Crises de ansiedade pode surgir de maneira inesperada, trazendo sintomas físicos e emocionais que afetam a qualidade de vida. Sensação de falta de ar, coração acelerado e pensamentos angustiantes são apenas alguns dos sinais que podem gerar grande desconforto. Apesar disso, existem formas eficazes de controlar essas crises e evitar que elas se tornem frequentes …
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e incerteza, mas, quando se torna frequente e intensa, pode prejudicar a qualidade de vida. Felizmente, há dicas para controlar a ansiedade de forma natural, sem a necessidade imediata de intervenções medicamentosas. Essas estratégias visam melhorar o bem-estar físico e mental, proporcionando mais …