A meditação guiada tem ganhado cada vez mais adeptos, especialmente entre aqueles que buscam uma forma prática e acessível de relaxar e aliviar o estresse. Diferente de outros tipos de meditação, essa técnica utiliza instruções detalhadas para orientar o praticante, tornando-a ideal para iniciantes. Para quem deseja começar em casa, a meditação guiada é uma …
