Manter uma boa postura ao sentar é, sem dúvida, essencial para garantir a saúde da coluna e prevenir desconfortos. Muitas vezes, no entanto, não percebemos os pequenos erros que cometemos diariamente, mas eles podem resultar em dores crônicas e até mesmo em complicações mais sérias. Portanto, adotar hábitos corretos e identificar os principais erros é …

Sentar por longos períodos é uma realidade para muitas pessoas, seja no trabalho, em casa ou durante o lazer. Contudo, a postura inadequada ao sentar é uma das principais causas de dores nas costas. Por isso, entender como corrigir a postura ao sentar é essencial para prevenir problemas de saúde, como tensões musculares e dores …