Manter uma postura correta ao longo do dia é essencial para a saúde da coluna e o bem-estar geral. No entanto, muitos pequenos hábitos diários podem passar despercebidos e, com o tempo, contribuir para lesões posturais. A boa notícia é que, com medidas simples e práticas, é possível prevenir esses problemas e melhorar sua qualidade …