O metabolismo após os 40 anos tende a desacelerar, tornando a perda de peso e a manutenção da energia diária desafios ainda maiores. Isso acontece porque, com o passar dos anos, o corpo reduz naturalmente a taxa metabólica basal, dificultando a queima de calorias de maneira eficiente. Além disso, a diminuição da massa muscular e …